Powerplate

 

De Powerplate trilplaat produceert vibraties, waardoor energie vanaf de plaat naar het lichaam wordt gestuurd. Door de werking van het apparaat , trekken de spieren zich automatisch 30 tot 50 keer per seconde samen. Wanneer u oefeningen op de Powerplate uitvoert, merkt u hoe uw lichaam zich aan de vibraties aanpast.

Door te trainen, put u het lichaam uit. Bij regelmatig gebruikt, past het lichaam zich hierop aan. Vergeleken met andere soorten training, biedt de Powerplate betere resultaten in een korter tijdsbestek.

Iedere oefening op de Powerplate duurt 30, 45 of 60 seconden. Daarnaast is 2-3 keer per week voor 10-15 minuten trainen op de Powerplate voldoende om alle voordelen van de training te ervaren.

Voordelen van trainen op een Powerplate:

De voordelen van deze training is buitengewoon : door de positieve resultaten worden dergelijke toestellen niet alleen gebruikt in de sportwereld, maar ook ingezet in de medische, therapeutische of rehabilitatiecentra. Dit apparaat kan de algemene gezondheid van iedereen aanzienlijk verbeteren , ongeacht de leeftijd, fysieke of medische toestand.

  • Verbetering van de spierkracht en uithouding;
  • Grotere flexibiliteit en bewegingsbereik van het lichaam;
  • Verbetering van de bloedsomloop;
  • Verhoogde afscheiding van belangrijke hormonen zoals HGH, IGF-1 en testosteron;
  • Verbetering van de beenderen en botdichtheid;
  • Sneller herstel van een blessure;
  • Verbetering van de snelheid en coördinatie van het lichaam;
  • Sneller gewichtsverlies en zorgt voor een strakkere huid.

    Diepe squat op de Powerplate